Dans notre société hyperconnectée, les adolescents sont constamment exposés aux réseaux sociaux, pour le meilleur et pour le pire. Mais savent-ils réellement comment éviter les effets néfastes de cette utilisation intensive ? Une étude récente apporte des réponses surprenantes à cette question cruciale.
Conscience accrue des adolescents face aux réseaux sociaux
Contrairement aux idées reçues, les adolescents ont une conscience aiguë des impacts des réseaux sociaux sur leur vie quotidienne. Une étude américaine révèle que bien que les expériences négatives en ligne soient la principale raison de leur régulation, les adolescents se montrent aussi très vigilants quant aux répercussions sur leur scolarité.
Les jeunes interviewés, aux États-Unis et au Canada par Rutgers University – New Brunswick, montrent une capacité surprenante à gérer leur dépendance potentielle aux réseaux sociaux.
Méthodes de régulation volontaires
Les chercheurs ont exploré différentes perspectives selon l’âge des participants. Ils ont examiné si les adolescents arrêtaient volontairement d’utiliser les applications de réseaux sociaux, les méthodes employées pour réduire leur utilisation et les motivations derrière ces choix.
En effet, contrairement à l’environnement « frictionless » que les plateformes cherchent à créer pour retenir leur attention, les ados introduisent de petites frictions intentionnelles. Cela inclut des actions comme désactiver les notifications ou limiter le temps d’utilisation.
Effets négatifs sur la santé mentale et physique
Selon la chercheuse Nikhila Natarajan, les adolescents sont de plus en plus conscients des effets négatifs des réseaux sociaux sur leur santé mentale et physique. Les jeunes sont attentifs aux expériences en ligne et offline interconnectées qui les poussent à réfléchir plus profondément aux conséquences de l’utilisation excessive des réseaux sociaux.
Mesures prises par les adolescents
La majorité des adolescents interrogés disent utiliser les réseaux sociaux par ennui ou pour passer le temps. Toutefois, ils prennent des mesures pour réduire leur utilisation. Par exemple, Sonya, une adolescente de 14 ans, a décidé de demander à son père de verrouiller son téléphone après avoir passé 18 heures sur TikTok, soulignant ainsi une méthode radicale mais intentionnelle de réguler son temps d’écran.
– Appel aux parents pour contrôler l’usage du smartphone
– Utilisation des rappels automatiques ou calendriers
– Arrêt des notifications pendant les activités parascolaires
Keith, âgé de 16 ans, a bloqué les notifications de son téléphone pendant les séances d’entraînement sportif afin de ne pas être distrait.
Changements inspirés par les réseaux sociaux
Contre toute attente, certains adolescents modifient aussi leur comportement après avoir vu des tendances sur les réseaux sociaux prônant un mode de vie plus sain. Ces tendances peuvent encourager les jeunes à reconsidérer leur utilisation des plateformes sociales pour améliorer leur bien-être général.
Impact potentiel sur l’avenir
Bien plus matures que les stéréotypes ne le suggèrent, les adolescents comprennent déjà l’impact d’une utilisation excessive des réseaux sociaux, surtout sur leurs études. Les jeunes de 15 ans sont conscients qu’ils risquent de ne pas accomplir d’autres tâches s’ils se laissent absorber par leur application préférée. Quant aux 16 ans, ils réalisent que leurs notes de l’année junior sont cruciales pour l’admission à l’université, incitant ainsi à modérer leur temps en ligne.
Malgré ces efforts personnels, l’étude souligne que les entreprises de réseaux sociaux ont encore un long chemin à parcourir pour mieux soutenir les adolescents. Le travail est loin d’être terminé.
