Nella nostra società iperconnessa, gli adolescenti sono costantemente esposti ai social media, per il meglio e per il peggio. Ma sanno davvero come evitare gli effetti dannosi di questo utilizzo intensivo? Uno studio recente fornisce risposte sorprendenti a questa domanda cruciale.
Consapevolezza crescente degli adolescenti di fronte ai social media
Contrariamente alle opinioni comuni, gli adolescenti hanno una consapevolezza acuta degli impatti dei social media sulla loro vita quotidiana. Uno studio americano rivela che, sebbene le esperienze negative online siano la principale ragione della loro regolazione, gli adolescenti si dimostrano anche molto vigili riguardo alle ripercussioni sulla loro carriera scolastica.
I giovani intervistati, negli Stati Uniti e in Canada dalla Rutgers University – New Brunswick, mostrano una capacità sorprendente di gestire la loro potenziale dipendenza dai social media.
Metodi di regolazione volontari
I ricercatori hanno esplorato diverse prospettive a seconda dell’età dei partecipanti. Hanno esaminato se gli adolescenti smettessero volontariamente di utilizzare le applicazioni dei social media, i metodi impiegati per ridurre il loro utilizzo e le motivazioni dietro queste scelte.
Infatti, contrariamente all’ambiente “senza attriti” che le piattaforme cercano di creare per trattenere la loro attenzione, i ragazzi introducono piccoli attriti intenzionali. Ciò include azioni come disattivare le notifiche o limitare il tempo di utilizzo.
Effetti negativi sulla salute mentale e fisica
Secondo la ricercatrice Nikhila Natarajan, gli adolescenti sono sempre più consapevoli degli effetti negativi dei social media sulla loro salute mentale e fisica. I giovani sono attenti alle esperienze online e offline interconnesse che li spingono a riflettere più profondamente sulle conseguenze dell’uso eccessivo dei social media.
Misure adottate dagli adolescenti
La maggior parte degli adolescenti intervistati afferma di utilizzare i social media per noia o per passare il tempo. Tuttavia, prendono misure per ridurre il loro utilizzo. Ad esempio, Sonya, un’adolescente di 14 anni, ha deciso di chiedere a suo padre di bloccare il suo telefono dopo aver trascorso 18 ore su TikTok, sottolineando così un metodo radicale ma intenzionale per regolare il suo tempo davanti allo schermo.
– Chiamata ai genitori per controllare l’uso dello smartphone
– Utilizzo di promemoria automatici o calendari
– Interruzione delle notifiche durante le attività extracurriculari
Keith, di 16 anni, ha bloccato le notifiche del suo telefono durante le sessioni di allenamento sportivo per non essere distratto.
Cambiamenti ispirati dai social media
Contro ogni previsione, alcuni adolescenti modificano anche il loro comportamento dopo aver visto tendenze sui social media che promuovono uno stile di vita più sano. Queste tendenze possono incoraggiare i giovani a riconsiderare il loro utilizzo delle piattaforme sociali per migliorare il loro benessere generale.
Impatto potenziale sul futuro
Ben più maturi di quanto i stereotipi suggeriscano, gli adolescenti comprendono già l’impatto di un uso eccessivo dei social media, specialmente sui loro studi. I giovani di 15 anni sono consapevoli che rischiano di non completare altre attività se si lasciano assorbire dalla loro applicazione preferita. Quanto ai sedicenni, si rendono conto che i loro voti dell’anno junior sono cruciali per l’ammissione all’università, spingendoli così a moderare il loro tempo online.
Nonostante questi sforzi personali, lo studio sottolinea che le aziende dei social media hanno ancora molta strada da fare per supportare meglio gli adolescenti. Il lavoro è tutt’altro che finito.
