우리의 초연결 사회에서, 청소년들은 좋은 점과 나쁜 점을 모두 경험하며 소셜 미디어에 지속적으로 노출되고 있습니다. 그러나 그들은 이 집중적인 사용의 부정적인 영향을 피하는 방법을 실제로 알고 있을까요? 최근 연구는 이 중요한 질문에 놀라운 답을 제공합니다.
소셜 미디어에 대한 청소년의 인식 증가
잘못된 선입견과 달리, 청소년들은 소셜 미디어가 그들의 일상 생활에 미치는 영향에 대해 민감한 인식을 가지고 있습니다. 미국의 한 연구에 따르면, 비록 온라인에서의 부정적인 경험이 그들의 조절의 주요 원인이지만, 청소년들은 또한 학업에 미치는 영향을 매우 경각심을 가지고 바라보고 있습니다.
미국과 캐나다의 청소년들, 즉 러터스 대학교 – 뉴 브런즈윅이 실시한 인터뷰에 따르면 그들은 소셜 미디어에 대한 잠재적인 중독을 관리하는 놀라운 능력을 보여줍니다.
자발적인 조절 방법
연구자들은 참가자의 나이에 따라 다양한 관점을 탐구했습니다. 그들은 청소년들이 소셜 미디어 앱 사용을 자발적으로 중단하는지, 사용을 줄이기 위해 사용하는 방법과 이러한 선택 뒤에 있는 동기를 조사했습니다.
실제로 플랫폼이 그들의 관심을 끌기 위해 “마찰 없는” 환경을 만들고자 하는 것과는 달리, 청소년들은 의도적인 작은 마찰을 도입합니다. 이에는 알림을 끄거나 사용 시간을 제한하는 것과 같은 행동이 포함됩니다.
정신적 및 신체적 건강에 대한 부정적인 영향
연구원 니킬라 나타라잔에 따르면, 청소년들은 소셜 미디어가 그들의 정신 건강 및 신체 건강에 미치는 부정적인 영향을 점점 더 인식하고 있습니다. 젊은이들은 오프라인과 온라인의 연결된 경험에 주목하여 소셜 미디어의 과도한 사용이 가져오는 결과에 대해 더 깊이 생각하게 됩니다.
청소년들이 취하는 조치
조사에 응답한 대다수의 청소년들은 지루함이나 시간을 보내기 위해 소셜 미디어를 사용한다고 말합니다. 그러나 그들은 사용을 줄이기 위해 조치를 취합니다. 예를 들어, 14세의 소냐는 TikTok에서 18시간을 보낸 후 아버지에게 자신의 전화기를 잠그어 달라고 요청하기로 결정하며, 이는 그녀의 화면 시간을 규제하는 급진적이지만 의도적인 방법을 강조합니다.
– 스마트폰 사용을 통제하기 위해 부모에게 요청하기
– 자동 알림 또는 캘린더 사용하기
– 방과 후 활동 중 알림 끄기
16세의 키스는 운동 훈련 중 주의가 분산되지 않도록 전화기의 알림을 차단했습니다.
소셜 미디어에 의해 영감을 받은 변화
기대와는 달리, 일부 청소년들은 더 건강한 라이프스타일을 주장하는 소셜 미디어 트렌드를 본 후 행동을 수정합니다. 이러한 트렌드는 젊은이들이 자신의 전반적인 웰빙을 향상시키기 위해 소셜 플랫폼 사용을 재고하게 하는 데 기여할 수 있습니다.
미래에 미치는 잠재적 영향
고정 관념이 제시하는 것보다 훨씬 성숙한 청소년들은 소셜 미디어를 과도하게 사용함으로써 발생할 수 있는 영향, 특히 학업에 미치는 영향을 이미 이해하고 있습니다. 15세의 청소년들은 좋아하는 앱에 몰입하게 되면 다른 일을 수행하지 못할 위험이 있다는 것을 알고 있습니다. 16세 청소년들은 주니어 학년의 성적이 대학 입학에 중요한 만큼 온라인 시간을 조절해야 한다는 사실을 깨닫습니다.
이러한 개인적인 노력에도 불구하고, 연구는 소셜 미디어 기업들이 여전히 청소년들을 더 잘 지원하기 위해 갈 길이 멀다고 강조합니다. 일은 아직 끝나지 않았습니다.
